哈達、阿修噹

正統的印度瑜伽

•有聽過印度人在學習瑜伽時，吹冷氣嗎？答案是「沒有」，當然是自然氧氣才有袪病療效。
•為避免不正確的學習而造成運動傷害，請選擇第一家通過政府立案，由國立中正大學瑜伽社已授課十年的指導

老師鄭梅花老師所開設的「恬屋瑜伽中心」，教學內容為正統的印度瑜伽，有：
1.哈達瑜伽著重在袪病、健身，在一呼一吸間賦予人靈活躍的甘泉，達到心靈的放鬆。
2.阿修噹瑜伽著重在強化心肺、改善嚴重憂鬱症。
•兩者皆有改善婦女病、慢性病，減輕壓力，改善身質，促進新陳代謝，燃燒全身脂肪，間接收獲是減低退化、年輕、身材比例均勻。