恬屋瑜珈中心堅持採用正統道地的印度教學法。在近三十年的教學歷程中，我們從未停止前進的腳步，持續遠赴挪威（赫勒席特）、美國（夏威夷）、泰國（清邁）、日本（東京）、印度（德里）及台灣等地，跟隨全球 36 位大師深造。
2006 年，我們更遠赴日本東京，親隨印度瑜珈大師 Shri R. Sharath 學習正統的阿修噹（Ashtanga）瑜珈，只為將最純粹、最專業的瑜珈精髓帶回台灣。
🎖️ 專業殊榮與社會信賴
我們以嚴謹的教學品質，深獲學術界與社會各界的長期肯定：
學術界最高肯定：榮獲國立中正大學連續聘任多年（每年定期核定續聘）。
專業學歷師資：101 年榮獲國立中正大學碩士學位。
各界指名講師：歷年受邀擔任嘉華獅子會（103年）、民雄扶輪社（105年）、南區扶輪社（106年）等機構之瑜珈專題講師。
32年公益不間斷：恬屋秉持瑜珈利他精神，連續 32 年堅持將每月部分所得捐款做公益，將愛心回饋社會。
🎯 兩大核心專長課程
我們的課程設計兼顧男女學員的不同身心需求，引導您在一呼一吸間找回內在的平衡：
課程名稱 適合對象 課程核心與特色
🌸 哈達瑜珈
(Hatha Yoga) 最適合女性 著重於身體健身與核心鍛鍊。在每一次的一呼一吸間，賦予心靈活躍的甘泉，達到深度的減壓與內在放鬆。
🔥 阿修噹瑜珈
(Ashtanga Yoga) 最適合男性 著重於強化心肺功能與力量鍛鍊。透過流暢且具挑戰性的序列，能有效釋放深層壓力，對改善嚴重憂鬱情緒有顯著的正面幫助。
✨ 瑜珈帶給您的全方位蛻變
無論您選擇哪一門課程，持續的練習都將為您的身體迎來由內而外的質變：
🌱 調理體質：有效改善婦女疾病，舒緩日常累積的沉重壓力。
🔥 高效燃脂：促進新陳代謝，燃燒全身脂肪，雕塑出均勻完美的身材比例。
⏳ 逆齡抗老：延緩身體退化，重獲年輕活力，讓身體保持在最靈活的狀態。